Kampfsport ist der Ursprung, aber längst nicht alles. Wer nicht kämpfen will, findet trotzdem etwas — vom Krabbelkurs über Yoga bis zur Bootstour. Alle Angebote stehen Mitgliedern offen, viele auch Gästen.
Sie sehen sich ähnlich und sind es nicht. Judo wirft, Brazilian Jiu-Jitsu arbeitet am Boden, Karate schlägt und tritt, Goshin Jitsu fragt zuerst, was auf der Straße passiert — und MMA setzt das alles zusammen. Wer sich nicht entscheiden kann, probiert zwei; das geht, und viele machen es.
Für alle Altersklassen, vom Breitensport bis zum Wettkampf. Kinder beginnen mit Fallschule und den ersten Würfen, Erwachsene steigen auch ohne Vorerfahrung ein. Die Vorbereitung auf Kyu- und Dan-Prüfungen läuft als eigene Einheit.
Aus dem Judotraining kommen die Titel, die den Verein über Hilden hinaus bekannt gemacht haben — zuletzt bei den Nordrhein-Meisterschaften des NWJV.
Gekämpft wird im Regelwerk der International Judo Federation (IJF) — über den Nordrhein-Westfälischen Judo-Verband und den Deutschen Judo-Bund dieselbe Ordnung, nach der auch bei Olympischen Spielen gekämpft wird. Der Weg führt von der Kreis- über die Bezirks- und Landesmeisterschaft bis zur Deutschen Meisterschaft; der Verein stellt in jeder dieser Stufen Starter.
Bodenkampf für Erwachsene, Jugendliche und Kinder. Der Verein ist mehrfacher Deutscher Meister im BJJ und stellte Landesmeister in Süd- und Norddeutschland.
Unterrichtet wird BJJ in drei Ausprägungen: als Selbstverteidigung gegen typische Angriffssituationen, als Wettkampfsport ohne Schläge und Tritte, und als Freestyle-Fighting für Fortgeschrittene. Für die Kindergruppe entscheiden die motorischen Fähigkeiten, nicht das Alter — dafür gibt es ein Sichtungstraining.
Gekämpft wird in zwei Systemen: nach den Regeln der IBJJF, des internationalen Dachverbands des Brazilian Jiu-Jitsu, und im Ne-Waza des Deutschen Ju-Jutsu Verbands (DJJV), über den auch die Landes-, Westdeutschen und Deutschen Meisterschaften laufen. Graduiert wird im BJJ nicht in Kyu-Graden, sondern in den Gürtelfarben Weiß, Blau, Lila, Braun und Schwarz — dazu die Streifen dazwischen.
Offen für alle Altersklassen und Erfahrungsstufen — ausdrücklich auch für Eltern, die zusammen mit ihren Kindern trainieren wollen. Die erste Trainingseinheit ist kostenlos.
Sensei Paul unterrichtet zwei Stile nebeneinander. Kyokushin wird im Vollkontakt ohne Schutzausrüstung gekämpft: Tritte zum Kopf sind erlaubt, Faustschläge zum Kopf nicht. Goju Ryu — „hart und weich" — ist einer der ältesten Stile des Okinawa-Karate und arbeitet mit Atmung, Nahdistanz und Kreisbewegungen; gekämpft wird im kontrollierten Wertungskampf. Wer beides lernt, versteht Karate von zwei Seiten.
Im Kyokushin gehört der Verein der Deutschen Kyokushin Karate & Budo Vereinigung aus Köln an, geleitet von Shihan Shehab Ahmed Yazea, 7. Dan. Über sie laufen auch die Graduierungen, nach der eigenen Prüfungsordnung des Verbandes.
Dahinter steht eine Linie, die sich benennen lässt: Die Vereinigung gehört zur World All Kyokushin Karate Union, 2014 gegründet von Seiji Kanamura und Hussein Suleiman, beide 9. Dan und beide unmittelbare Schüler des Kyokushin-Begründers Masutatsu Oyama. Shihan Shehab verantwortet dort Europa; die internationalen Lehrgänge finden in Köln statt.
Zur Einordnung: Kyokushin und Goju Ryu sind organisatorisch getrennte Welten. Kyokushin ist keine Stilrichtung im Deutschen Karate Verband und graduiert in eigenen Verbänden; Goju Ryu ist eine im DKV geführte Stilrichtung mit eigenen Prüfern. Ein Grad im einen System ist kein Grad im anderen — wir weisen sie deshalb getrennt aus.
Kein Wettkampf, sondern Alltagstauglichkeit. Drei Bereiche sind zu einem System zusammengeführt: Grappling für den Fall, dass man festgehalten wird oder am Boden liegt; Kickboxen für die Distanz davor; und Pressure Point Combat — das Arbeiten mit Druckpunkten, mit dem auch ein körperlich Unterlegener eine Chance hat.
Geübt wird an Situationen, nicht an Techniknummern: Umklammerung von hinten, Griff ans Handgelenk, Bedrängung in der Ecke, Angriff mit einem Gegenstand. Dazu gehört, was davor kommt — Abstand halten, laut werden, weggehen. Der beste Kampf ist der, der nicht stattfindet.
Der Verein versteht Selbstverteidigung ausdrücklich breiter als Technik: als Schule für Selbstbewusstsein, Stressbewältigung, Selbstkontrolle und körperliche Fitness. Wer nie in eine Bedrohung gerät, hat trotzdem etwas davon — und das ist der Regelfall.
Für Kinder läuft es in eigenen Gruppen an drei Orten. Dort geht es weniger um Abwehr als um Auftreten: laut Nein sagen, sich nicht festhalten lassen, Hilfe holen.
Für alle, die mehrere Stile verbinden wollen: Schlagen und Treten aus dem Stand, Würfe aus dem Judo, Bodenkampf aus dem Jiu-Jitsu. Bei uns läuft MMA nicht als Insel, sondern gekoppelt an die beiden Bereiche, aus denen es kommt — montags gemeinsam mit der realistischen Selbstverteidigung, samstags im Anschluss an das Brazilian Jiu-Jitsu.
Das hat einen Grund: Wer im MMA etwas können will, braucht die Grundlagen. Zwei Termine an zwei Orten, aber immer im Anschluss an das, worauf es aufbaut.
Ein Teil des Angebots hat mit Kampfsport nichts zu tun. Es ist trotzdem derselbe Verein, dieselben Räume und dieselbe Mitgliedschaft.
Für Frauen in jeder Lebensphase, mit eigenen Kursen für Schwangere und für Mütter mit Kindern. Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innere Stärke — in ruhiger Atmosphäre, mit Christine.
Personaltraining in der Kleingruppe — im Clubhaus und bei gutem Wetter draußen. Klein genug, dass die Übungsleitung auf jede Teilnehmerin einzeln eingehen kann.
Hinter der Krabbelgruppe steht ein eigenes Konzept, das Pädagogik und Sport zusammenführt. Kleinkinder lernen Bewegung nicht durch Anweisung, sondern durch Nachahmen und Ausprobieren — deshalb ist die Stunde als vorbereitete Umgebung aufgebaut: Schrägen, Tunnel, unterschiedliche Untergründe, Greif- und Balancieranlässe. Das Kind wählt selbst, was es sich zutraut, und genau das trainiert es.
Zugleich ist die Stunde für die Mutter eine Übungseinheit. Sanfte Rückbildung, Beckenboden und Rumpfkräftigung laufen parallel, mit dem Kind als Trainingspartner statt als Grund, zu Hause zu bleiben. Beim Mutter-Kind-Fitness ist das Kind Teil der Übung — es wird getragen, gehoben, mit einbezogen.
Der dritte Teil ist der, der sich nicht planen lässt: Eltern, die in derselben Lebensphase stecken, treffen einander wöchentlich am selben Ort. Daraus entstehen die Verabredungen, die eine Familie durch das erste Jahr tragen.
Bewegungsförderung ist für die kognitive, motorische, soziale, sprachliche und emotionale Entwicklung von Kindern unverzichtbar — und sie ist Unfallprävention. Deshalb fängt der Verein nicht erst bei der ersten Wettkampfgruppe an.
Ein eigenes Konzept, entwickelt von Aurica Leskau-Drah. Es verbindet allgemeine Bewegungsförderung mit den Grundlagen des Kampfsports: sicheres Fallen, Rollen, Abstützen, Körperspannung, Kräftemessen mit klaren Regeln. Kinder in diesem Alter brauchen keine Techniknamen, sondern Anlässe — jede Stunde ist als Bewegungslandschaft aufgebaut, in der eine Fähigkeit ganz nebenbei geübt wird.
Der Nutzen reicht über den Sport hinaus. Bewegungsförderung ist für die kognitive, motorische, soziale, sprachliche und emotionale Entwicklung unverzichtbar — und wer sicher fallen kann, verletzt sich auf dem Schulhof seltener. Das ist Unfallprävention, nicht Talentsichtung.
Ebenso wichtig ist, was die Gruppe sozial leistet: klare Regeln, Warten bis man dran ist, ein Gegenüber, dem man nicht wehtut. Wer das mit vier Jahren übt, bringt es in die Schule mit.
Der längste Block der Woche: samstags dreieinhalb Stunden in der großen Halle am Schalbruch. Kein Kampfsporttraining im engeren Sinn, sondern breite Bewegungsarbeit — Laufen, Springen, Klettern, Werfen, Fangen, Spielen.
Der Gedanke dahinter ist derselbe wie bei Fit & Fight Kids: Wer sich vielseitig bewegt hat, lernt später jede Sportart schneller. Wer nur eine Sache kann, stößt irgendwann an eine Grenze, die nichts mit Talent zu tun hat.
Ein Teil der Gruppen findet nicht im Dojo statt, sondern direkt in den Einrichtungen. Die Übungsleitung kommt mit dem Material in die Kita, die Kinder bleiben in ihrer gewohnten Umgebung, und niemand muss gebracht oder abgeholt werden.
Für viele Familien ist genau das der Unterschied zwischen „interessant“ und „machbar“ — gerade dort, wo ein Vereinsbeitrag oder ein zweiter Weg am Nachmittag nicht selbstverständlich ist.
Der Verein stellt Übungsleitungen für Arbeitsgemeinschaften an Schulen — Kampfsport, Ringen und Raufen nach Regeln, allgemeine Bewegungsförderung. Die AG läuft im Schulalltag, mit lizenzierten Trainerinnen und Trainern des Vereins.
Für die Schule heißt das ein Angebot ohne eigenen Personalaufwand. Für die Kinder heißt es, dass sie Kampfsport kennenlernen, ohne dass die Familie sich vorher für einen Verein entscheiden muss.
Wechselnde Ballsportarten für alle Altersklassen — Fußball, Basketball, Volleyball und mehr. Die Sportart wechselt regelmäßig, damit es nicht langweilig wird. Erfahrung braucht niemand mitzubringen.
Eine Woche in den Sommerferien mit Sport, Spiel und je nach Wetterlage einer Übernachtung im Zelt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt; sobald die Plätze voll sind, schließt die Anmeldung.
Der Judo-Club ist Stützpunktverein für Integration. Vieles davon steht auch Nichtmitgliedern offen.
Zwei Boote für je vier Personen, bis 500 kg Tragkraft, mit Aluboden. Die Termine stimmt der Verein kurzfristig ab — allein, mit Freunden oder als Gruppe.
Weil der Verein lizenzierte Trainer über mehrere Sportarten hinweg hat, lässt sich fast jede sportliche Betätigung anbieten — Judo, BJJ, Selbstverteidigung, Bewegungsförderung oder Ballspiele, komplett für die eigene Gruppe.
Projekte des Stützpunktvereins für Integration — Sommer- und Herbstaktionen, Familientage, Kreativwochen. Offen für Familien aus Hilden, nicht nur für Mitglieder.
Im BJJ zählt die Linie. Wer einen Schwarzgurt verleiht, steht selbst in einer Kette von Lehrern, die sich bis an den Anfang zurückverfolgen lässt — anders als in vielen Sportarten ist das keine Folklore, sondern die Art, wie Wissen in diesem Sport weitergegeben wird.
Judoka des Kodokan, der die Kunst nach Brasilien brachte. Von ihm führt jede Linie des Brazilian Jiu-Jitsu ihren Ursprung her.
Maedas Schüler. Aus dem, was seine Familie daraus entwickelte, entstand das Brazilian Jiu-Jitsu als eigener Sport.
Seine Akademie prägte eine ganze Wettkampfgeneration und brachte die Trainer hervor, aus denen später eigene Teams wurden.
Über die Trainer, die in Hilden unterrichtet haben, hängt der Verein an dieser Kette. Die genaue Abfolge der letzten Glieder tragen wir hier ein, sobald sie von den Beteiligten bestätigt ist — im BJJ nennt man ohne Beleg keine Linie.
Ein Verein, der selbst Turniere veranstaltet, sieht den Sport von der anderen Seite: Waage, Zeitplan, Kampfrichter, Urkunden. Genau daraus ist übrigens unsere Software entstanden.
Am 1. Februar 2026 richtete der Verein die offizielle Kreismeisterschaft des Judo-Kreises Wuppertal aus, mit Judoka aus Wuppertal, Solingen, Wülfrath, Haan, Mettmann und Velbert.
Am 10. Mai 2026 im Jugendtreff am Weidenweg: 123 Athletinnen und Athleten aus der Region, ausgerichtet vom eigenen Verein.
Auch im Jiu-Jitsu ist Hilden Austragungsort — im Februar 2024 etwa fand hier ein Turnier der American Grappling Federation statt.
Zu jedem Angebot gibt es ein Probetraining. Ihr braucht dafür nichts weiter als bequeme Kleidung — einen Anzug leiht der Verein für die ersten Male. Meldet euch vorher kurz, damit die Übungsleitung weiß, dass ihr kommt.
Für ein Probetraining braucht ihr keinen Anmeldebogen und keinen Termin beim Vorstand. Eine Nachricht an Stefan genügt — er sagt euch, wann welche Gruppe trainiert und was ihr mitbringen müsst. Meistens nichts außer bequemer Kleidung.
