Die ganze Woche auf einen Blick — nach Tagen geordnet, mit Halle und Adresse. Fast alles davon kann man einfach ausprobieren, ohne vorher Mitglied zu sein.
Zwei Trainingspläne: das vereinseigene Dojo an der Beethovenstraße und die städtischen Sporthallen. Bei Fragen zum Angebot meldet euch bei Stefan — 0152 28765135, gerne auch über WhatsApp.
| 16:30 – 18:00 | Judo Technik, alle Altersklassen | Dojo |
| 16:30 – 18:00 | Realistische Selbstverteidigung Kids | Lortzingstraße |
| ab 18:30 | Realistische Selbstverteidigung (Goshin Jitsu) und MMA, gemeinsam — Jugendliche und Erwachsene | Dojo |
| 10:00 – 11:00 | Krabbelgruppe (0–3 Jahre) | Dojo |
| 11:00 – 12:00 | Fit mit Baby | Dojo |
| 17:30 – 18:30 | Lady Fitness | Dojo |
| 18:00 – 19:30 | Brazilian Jiu-Jitsu / Ne-Waza, alle Altersklassen (Leistungsgruppe) | Urdenbach Düsseldorf |
| 19:00 – 20:30 | Karate Kyokushin / Goju Ryu | Dojo |
| 16:30 – 17:15 | Fit & Fight Kids — Bewegungs- und Kampfsportförderung (Kita-Kinder) | Zur Verlach |
| 17:15 – 18:15 | Realistische Selbstverteidigung Kids | Zur Verlach |
| 17:15 – 19:00 | Judo Kids Technik | Zur Verlach |
| 19:15 – 20:45 | Brazilian Jiu-Jitsu / Ne-Waza | Zur Verlach |
| 10:00 – 11:00 | Krabbelgruppe (0–3 Jahre) | Dojo |
| ab 17:00 | Judo Kids Technik | Neustrelitzer Straße Düsseldorf |
| 17:30 – 18:30 | Lady Fitness | Dojo |
| 18:30 – 20:30 | Intensive Kyu- und Dan-Vorbereitung | Dojo |
| 16:15 – 17:00 | Fit & Fight Kids (Kita-Kinder) | Weidenweg |
| 16:45 – 17:45 | Realistische Selbstverteidigung Kids | Weidenweg |
| 17:30 – 18:45 | Judo Kids (Leistungsgruppe) | Weidenweg |
| 18:45 – 20:15 | Judo Jugendliche und Erwachsene (Leistungsgruppe) | Weidenweg |
| 09:00 – 12:30 | Kindersportschule | Schalbruch |
| 14:00 – 15:30 | Judo Wettkampf Training (Leistungsgruppe) | Zur Verlach |
| 16:00 – 17:45 | Brazilian Jiu-Jitsu / Ne-Waza, alle Altersklassen | Zur Verlach |
| ab 18:00 | MMA, im Anschluss an das Brazilian Jiu-Jitsu | Zur Verlach |
| 09:45 – 11:45 | Fußball | Schalbruch |
| 10:00 – 11:00 | Yoga alle 14 Tage | Zur Verlach |
| 10:00 – 12:00 | Karate Kyokushin / Goju Ryu | Dojo |
Der Plan zeigt die reguläre Woche. In den Schulferien schließen die städtischen Hallen, und einzelne Gruppen fallen aus oder ziehen um. Wer zum ersten Mal kommt, fragt am besten kurz vorher bei Stefan nach — 0152 28765135, gerne über WhatsApp.
